スロトレ書籍で学ぶ

スロトレ書籍で学ぶだけでも大分違うかと思います。

スロートレーニングを行うことで、筋肉に負荷をかけるわけですが、その負荷の掛け方、トレーニングの仕方などですね。

色々なスロトレ本が発売されているので立ち読みなどをしながら見てみるといいかもしれませんね。

著者の石井さんの本のファンなので、私は体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング新版(DVD付)や5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッドなども購入して愛読しています。

NEXT→ | プロテインと併用する